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考前焦虑不用急 心理专家来答疑
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发布人:  阅读次数:752次 发布时间:2017-05-09 09:09:15 
        考前焦虑怎么办?负面情绪过多怎么调整?考试时候慌了神怎么稳定情绪?在距离高考不到一个月的时间里,如何让心理问题不成为高三学生复习路上的“拦路虎”, 201758日晚上7:00,我校邀请了湖南师大应用心理学硕士导师、长沙市教育科学研究院心理教育教研员、长沙市未成年人心理健康辅导中心常务副主任梁珊老师,为全体高三学生作了一场《积极备考,自信迎考》的主题讲座。
   

梁老师分别从备考和迎考这两方面分析了学生处在不同阶段所出现的心理问题。针对考前焦虑的这一现象,梁老师旁征博引提出了适度的焦虑反而有助于考试的发挥这一观点,希望同学们正确认识焦虑,以一颗平常心对待高考,多做积极的自我暗示,转移不良情绪的聚焦点,调整好心态做最后的冲刺。在迎考阶段,梁老师就考前、考中、考后考生们应该注意事项进行了叮嘱,并传授了有效调节情绪的方法策略,如考中突然慌了神,就可以试试“一口气、两口水、三把脸”的方法来平复心情。

     

  好的心态就是成功的开始,祝愿高三全体学生能平和乐观的面对高考挑战,积极向上迎接人生的成人礼!

 

 

 

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